Manfaat meditasi untuk kesehatan mental
Meditasi telah menjadi praktik yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, tidak hanya sebagai alat untuk mencapai ketenangan pikiran, tetapi juga sebagai metode yang efektif untuk meningkatkan kesehatan mental. Dalam dunia yang penuh tekanan dan stres, meditasi menawarkan berbagai manfaat yang dapat membantu individu mencapai keseimbangan emosional dan mental. Berikut adalah beberapa manfaat utama meditasi…